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      吃什么東西可以幫助美白?2016-03-11

        豬腳湯。重點:增加肌膚的彈性

        豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

        甘蔗木瓜豬蹄湯

        原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

        做法:

        1、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

        2、鍋中放清水開鍋后,放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

        3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,***后加少許鹽調味即可。

        彌猴******拉

        重點:幫助肌膚******

        水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚******,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于******皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。************拉原料:******桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。

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